Schwerpunkt
Beziehungs- und Familienkonflikte verstehen und bearbeiten
Konflikte gehören zu jeder Beziehung. Schwierig wird es, wenn sich Streitmuster verfestigen, Gespräche nur noch verletzen oder Schweigen den Alltag bestimmt. In Familien mit Migrationsgeschichte kommen oft Generations- und Sprachdynamiken hinzu. Beratung und Therapie können Bewegung in festgefahrene Muster bringen. Wir arbeiten in Paartherapie, Familienberatung und Einzeltherapie an unseren Standorten in Berlin Wedding und Mitte, mehrsprachig auf Deutsch, Türkisch, Englisch und Niederländisch.
Grundlagen
Was Beziehungskonflikte sind
Kurz gefasst. Beziehungskonflikte sind nicht das Problem, sondern Teil von Beziehungen. Problematisch wird es, wenn sich Konfliktmuster verfestigen, das Vertrauen erodiert oder ein Familiensystem dauerhaft belastet ist. Häufige Themen sind Kommunikation, ungleiche Verteilung von Verantwortung, sexuelle Schwierigkeiten, untreue Erfahrungen, Eifersucht, kulturelle und religiöse Erwartungen, Erziehung der Kinder, Generationskonflikte. Paartherapie, Familienberatung und Einzeltherapie sind unterschiedliche Wege. Welcher passt, klären wir im Vorgespräch. Bei akuter häuslicher Gewalt wenden Sie sich bitte an spezialisierte Schutzeinrichtungen.
In Beziehungs- und Konfliktforschung wird zwischen Sachkonflikten (es geht um eine Sache), Wertkonflikten (Werte und Lebensentwürfe gehen auseinander) und Beziehungskonflikten (das Wir an sich ist betroffen) unterschieden. In der Praxis vermischen sich diese Ebenen. Was als Streit über Geld beginnt, kann eigentlich um Anerkennung gehen.
Familienkonflikte haben eine eigene Logik. Sie spielen sich über mehrere Beziehungen gleichzeitig ab, oft über Generationen. Bei Familien mit Migrationsgeschichte können zusätzlich unterschiedliche Sprachwelten, Bildungswege, kulturelle Vorstellungen und religiöse Praxis zwischen den Generationen stehen.
Muster sichtbar machen
Wir arbeiten an dem, was sich wiederholt. Auch wenn es vor jedem Konflikt schon klar zu sein scheint.
Beide Seiten hören
In Paar- und Familienarbeit hat jede Position ein Recht auf gehört werden, ohne dass Schuld zugewiesen wird.
Konkrete nächste Schritte
Aus jeder Sitzung lassen sich kleine, konkrete Veränderungen ableiten.
Anzeichen
Wie sich Konflikte zeigen
Konfliktmuster werden oft erst sichtbar, wenn man sie aussprechen kann.
Endlosschleife
Streit immer wieder über das gleiche Thema, ohne Lösung
Distanz und Schweigen
Schweigen als Konfliktstrategie, emotionaler Rückzug, getrennte Welten unter einem Dach
Schuldspirale
beide Seiten sehen sich als Opfer, beide weisen sich Schuld zu, Empathie schwindet
Generationenkonflikt
Eltern und erwachsene Kinder ringen um Lebensentwürfe, Werte oder Erziehung der Enkel:innen
Migrationsgeschichte
unterschiedliche Sprachwelten, kulturelle Erwartungen, religiöse Praxis zwischen Generationen
Krisenauslöser
Geburt eines Kindes, Krankheit, Trennung, Verlust, Jobverlust verschärfen vorhandene Muster
Hintergründe
Was Beziehungskonflikte begünstigt
Konflikte entstehen aus dem Zusammentreffen unterschiedlicher Bedürfnisse, Erfahrungen und Erwartungen. Bindungsmuster, die wir aus unseren Herkunftsfamilien mitbringen, Werte, die wir in der Lebensphase entwickelt haben, äußere Belastungen wie finanzielle Sorgen oder Carearbeit, körperliche oder psychische Erkrankungen, Traumaerfahrungen, all das wirkt zusammen. Bei Familien mit Migrationsgeschichte kommen oft Sprachasymmetrien, unterschiedliche Bildungswege oder Erfahrungen mit Diskriminierung dazu, die Konflikte aufladen können.
- Bindungsmuster aus der Herkunftsfamilie
- Ungleiche Belastung in Carearbeit, Erwerbsarbeit, mentaler Last
- Übergänge wie Geburt, Auszug, Pflege, Krankheit
- Diskriminierungserfahrungen und ihre Folgen für das Familiensystem
- Generations- und Sprachdynamiken in Familien mit Migrationsgeschichte
- Psychische Erkrankungen eines Familienmitglieds, die das Gefüge belasten
Indikation
Wann eine Beratung sinnvoll ist
Eine Paar- oder Familienberatung ist nicht erst sinnvoll, wenn die Beziehung am Ende ist. Im Gegenteil. Je früher, desto mehr Bewegung ist möglich.
- Streit immer wieder über das gleiche Thema, ohne dass sich etwas verändert
- Wachsende emotionale Distanz, wenig gemeinsame Freude
- Sexuelle Schwierigkeiten, die belasten
- Eifersucht oder Misstrauen, die das Miteinander prägen
- Eine Untreue ist passiert, beide wollen klären, was möglich ist
- Trennungsfrage steht im Raum, aber Klärung ist gewünscht
- Generations- oder Sprachkonflikte in der Familie
- Krise nach einem belastenden Ereignis
Bei akuter häuslicher Gewalt steht Schutz an erster Stelle. Wenden Sie sich bitte an das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (08000 116 016, kostenfrei, 24/7), die Berliner BIG-Hotline (030 611 03 00), die Polizei (110) oder eine Berliner Frauenschutzeinrichtung. Therapie und Paarberatung sind nicht der erste Schritt bei aktiver Gewalt.
Diese Seite ist Teil unserer Übersicht Erkrankungen. Eine ärztliche Diagnostik ist in jedem Fall sinnvoll.
Arbeitsweise
Drei Wege in unserer Praxis
Welcher Weg passt, erläutern wir Ihnen unser Vorgehen.
Wir bieten keine Mediation im rechtlichen Sinne. Bei Trennungsfragen mit gerichtlichem Bezug verweisen wir an spezialisierte Mediations- und Familienrechtsstellen.
- Paartherapie. Sema Akbunar bietet Paartherapie als Schwerpunktleistung. Verhaltenstherapeutisch und schemathérapeutisch, mit konkreten Werkzeugen für Kommunikation, Konfliktdeeskalation und Wiederaufbau von Nähe. Mehr unter Interkulturelle Paartherapie.
- Familienberatung. In Familien mit unterschiedlichen Sprachwelten oder Generationsdynamiken bieten wir gemeinsame Sitzungen mit zwei oder mehr Familienmitgliedern. Sprache und Übersetzung sind Teil der Arbeit, nicht ein Hindernis.
- Einzeltherapie. Wenn die andere Person nicht mit kommt, ist Einzeltherapie ein guter Weg. Beziehungs- und Familienthemen können auch in Einzelarbeit bewegt werden, oft erstaunlich weitreichend.
Praxisteam
Sema Akbunar und Burak Inkaya
Sema Akbunar
Psychologische Psychotherapeutin (approbiert), Verhaltenstherapie
Deutsch, Türkisch, Englisch, Niederländisch
Behandlung in Einzeltherapie und in der gemeinsamen Gruppentherapie. Schwerpunkt Schematherapie nach Grawe. Zertifizierte Supervisorin (DGVT).
Burak Inkaya
Psychologe (M.Sc.) · in Ausbildung zum Verhaltenstherapeuten (PT2)
Deutsch, Türkisch, Englisch
Erstgespräche und gemeinsame Gruppentherapie unter Supervision. Studium an der Freien Universität Berlin (Klinische und Gesundheitspsychologie). VT-Ausbildung an der Berliner FortbildungsAkademie.
Mehr über die Praxisgemeinschaft, unsere Standorte in Wedding und Mitte sowie unsere Schwerpunkte.
Kosten
Drei Wege zur Kostendeckung
Paartherapie ist keine Kassenleistung. Bei Einzeltherapie mit eigenständiger psychotherapeutischer Indikation ist die Kostenübernahme möglich.
Paartherapie
keine Kassenleistung, Selbstzahler. Klare Kostenklarheit im Vorgespräch.
Einzeltherapie bei Krankheitswert
GKV-Kostenerstattung, PKV-Tarif, Selbstzahler.
Familienberatung
Selbstzahler, ähnlich Paartherapie. Honorar pro Sitzung im Vorgespräch.
Häufige Fragen
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Beziehungskonflikt?
Ein Beziehungskonflikt entsteht, wenn das Miteinander selbst zum Thema wird, nicht nur eine konkrete Sache. Häufig vermischen sich Sach-, Wert- und Beziehungsebene. In der Beratung schauen wir, was sich wiederholt und was bewegt werden kann.
Wie löst man einen Beziehungskonflikt?
Es gibt keinen Standardweg. Hilfreich ist, das Muster zu sehen, in dem sich der Konflikt abspielt, beide Seiten zu hören und kleine konkrete Veränderungen zu vereinbaren. Zeit, Geduld und ein dritter Blick aus der Beratung können dabei stützen.
Wann brauchen wir Paartherapie und nicht Einzeltherapie?
Wenn das Miteinander selbst Thema ist und beide arbeiten wollen, ist Paartherapie meist der direktere Weg. Wenn nur eine Person bereit ist oder wenn eigene Themen vor der Beziehung geklärt werden müssen, ist Einzeltherapie sinnvoll. Beides ist auch parallel möglich.
Bieten Sie Therapie auf Türkisch oder Englisch?
Ja. Sema Akbunar führt Sitzungen auf Deutsch, Türkisch, Englisch und Niederländisch. Burak Inkaya spricht Deutsch und Türkisch. In Familien mit unterschiedlichen Sprachwelten arbeiten wir auch zweisprachig.
Wie viele Sitzungen brauchen wir?
Eine Paartherapie umfasst meist 10 bis 25 Sitzungen, je nach Anliegen. Familienberatungen sind oft kürzer. Im Vorgespräch orientieren wir uns an einem realistischen Rahmen.
Weitere Anlaufstellen in Berlin finden Sie in unserer Anlaufstellenübersicht.
Ein erstes Gespräch
Im Vorgespräch klären wir, ob Paartherapie, Familienberatung oder Einzeltherapie der passende Weg ist. Wir nehmen uns Zeit, ohne Vorfestlegung.