Psychologe Berlin ❘ Psychologin für Psychotherapie: Verhaltenstherapie

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie bedeutet die Behandlung der Seele und ist eine mögliche Methode Probleme anzugehen. Durch eine gute Beziehungsaufbau und gezielte Gespräche, werden Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens identifiziert und therapiert. Um den seelischen Leidensdruck (z.B. Ängste, Depression, Zwänge, Essstörungen oder psychosomatisch bedingte Erkrankungen) zu reduzieren, gibt es unterschiedliche Ansätze die genutzt werden. Zu den Kassenleistungen gehören in Deutschland die Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, analytische Psychotherapie („Psychoanalyse“), Systemische Therapie und EMDR innerhalb eines Richtlinienverfahrens bei Erwachsenen zur Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen. Der Begriff „Psychologischer Psychotherapeut“ ist geschützt und darf nur von staatlich geprüften Fachkräften verwendet werden.(§ 1 Abs. 1 Satz 3 PsychThG)

Wann ist Psychotherapie ratsam?

Wenn Sie Schwierigkeiten bei alltägliche Aufgaben haben oder eine besorgniserregende, andauernde Veränderung Ihres Wohlbefindens wahrnehmen, empfehlen wir Ihnen als erstes den Hausarzt zu konsultieren. Alternativ können Sie zu einer psychotherapeutischen Sprechstunde, indem eine umfangreiche Symptom-Anamnese gemacht wird. Nach Auswertung des Gesprächs gibt Ihnen die therapeutische Fachkraft eine Empfehlung, ob eine Psychotherapie ratsam ist. Terminservicestelle: Psychotherapeutische Sprechstunde

Interkulturelle Psychotherapie Berlin

In unserer Psychotherapeutischen Praxis Berlin Mitte zeichnen wir uns durch einen kultursensiblen Schwerpunkt aus. Wir bieten Verhaltenstherapie und Schematherapie (nach Grawe) zusätzlich auf den Sprachen Englisch, Niederländisch und Türkisch an. Unser integrativer Therapieansatz richtet sich u.a. an Menschen mit Diskriminierungserfahrungen und kultursensiblen Themen.

Schritt 1: Das Problem validieren
Die Ursachen für Ihre Sorgen können vielfältig sein, daher empfehlen wir Ihnen als erste Anlaufstelle Ihren Hausarzt zu konsultieren. Zum Beispiel kann ein hormonelles Ungleichgewicht durch eine Schilddrüsenunterfunktion dafür verantwortlich sein, dass Sie depressive Verstimmungen, Apathie, schnelle Erschöpfung, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen haben. Die Abklärung körperlicher Einflussfaktoren sind wichtig, unabhängig davon, ob Sie zum Psychologen, Psychotherapeuten, Neurologen oder Psychiater gehen.

Schritt 2: Selbstwahrnehmung stärken
Achten Sie auf Ihre Gefühle und beobachten Sie die Signale Ihres Körpers. Wie zeichnen sich die Symptome aus, gibt es relevante Situationen, welche Muster können Sie erkennen, wie intensiv und beeinträchtigend nehmen Sie diese wahr, welche Auswirkungen gibt es? Protokollieren Sie die Informationen in ein „Tagebuch“.

Schritt 3: Soziales Umfeld mit einbeziehen
Sprechen Sie mit Personen Ihres Vertrauens und bitten Sie um Hilfe. Ihr Umfeld ist eine wichtige Ressource, die genutzt werden sollte. Thematisieren Sie Ihre Probleme und profitieren Sie vom Erfahrungsschatz anderer.

Schritt 4: Evaluation
Evaluieren Sie die vorigen Schritte und überlegen Sie, ob der Bedarf einen Psychologen oder eine Psychologin zu kontaktieren weiterhin besteht.

Schritt 5: Suche nach professioneller Hilfe
Um die passende Hilfe zu finden, müssen Sie wissen was Sie brauchen. Dabei geht es nicht um eine konkrete Identifizierung und Benennung des Konflikts, sondern um eine grobe Abschätzung, ob die Hilfe psychologischer, psychotherapeutischer und/oder psychiatrischer Natur ist. Kostenloses Beratungsgespräch per Telefon

Schritt 1: Therapiemethode auswählen
Um gezielt auf die Suche nach einem Psychologischen Psychotherapeuten mit kassenärztlicher Zulassung zu gehen, müssen Sie sich für eine der drei Therapieformen entscheiden. Die folgenden Links führen Sie zu Artikeln, die Ihnen die Methoden näher erklären:
- Verhaltenstherapie - Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie - Psychoanalyse

Schritt 2: Therapeutensuche
Gehen Sie auf die offizielle Webseite der Kassenärztlichen Vereinigung Berlin und wählen Sie bei Fachgebiete „Psychologischer Psychotherapeut“ aus, klicken Sie auf das kleine viereckige Kästchen neben " Fachgebiet mit Kassenzulassung", um in der Suche nur Psychologische PsychotherapeutInnen mit Kassenzulassung zu erhalten. Wir empfehlen Ihnen sich für ein Verfahren zu entscheiden und diesen dann in das Feld "QS-Leistungen Verfahren/Krankheitsbild" einzutragen. Kopieren Sie dafür eines der drei Therapiemethoden (Verhaltenstherapie - tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie - Psychoanalyse) in das Feld und wählen Sie ein Stadtteil aus.

Schritt 3: Termin vereinbaren
Rufen Sie möglichst alle Psychotherapeuten auf der Liste an und vereinbaren Sie bei einem Therapeuten ein verbindliches Erstgespräch.